| 2020年09月 |
| 周三 30: |
319 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
30.77克 |
|
22.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1001 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
68.48克 |
|
65.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
950 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
83.49克 |
|
61.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
470 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
46.97克 |
|
34.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
523 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
56.89克 |
|
36.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1098 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.91克 |
|
97.93克 |
|
102.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
939 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
94.22克 |
|
78.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1148 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
102.78克 |
|
113.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
991 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
83.92克 |
|
96.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1663 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.06克 |
|
157.67克 |
|
126.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
990 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
79.26克 |
|
94.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
842 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.14克 |
|
62.21克 |
|
81.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
968 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
93.46克 |
|
77.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1046 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
96.70克 |
|
97.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
891 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
76.37克 |
|
75.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1037 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
89.16克 |
|
101.59克 |
|
3083*
|
 2046
|
| 周一 14: |
925 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
78.77克 |
|
67.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1094 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
102.28克 |
|
88.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
942 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.78克 |
|
62.63克 |
|
106.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
959 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
65.47克 |
|
105.51克 |
|
-
|
-
|
