| 2024年03月 |
| 周三 20: |
516 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
22.39克 |
|
60.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1009 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
50.75克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
977 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
47.35克 |
|
118.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
985 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
37.22克 |
|
101.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
802 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
44.57克 |
|
62.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
456 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
23.10克 |
|
45.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
643 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
37.56克 |
|
87.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
999 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
32.67克 |
|
138.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
928 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
33.36克 |
|
91.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
544 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
13.90克 |
|
98.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
895 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
17.50克 |
|
140.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1695 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.74克 |
|
61.61克 |
|
158.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1071 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
46.20克 |
|
88.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1171 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
35.55克 |
|
125.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
340 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
11.05克 |
|
60.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1152 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
61.24克 |
|
155.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1210 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
57.28克 |
|
137.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 7: |
817 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
31.17克 |
|
75.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
13.51克 |
|
36.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
638 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
38.93克 |
|
49.30克 |
|
-
|
-
|
