| 2014年05月 |
| 周三 28: |
1466 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.21克 |
|
58.88克 |
|
153.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
566 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
14.41克 |
|
111.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
548 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.87克 |
|
55.26克 |
|
37.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
213 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
8.50克 |
|
27.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
451 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
23.97克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
271 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
15.94克 |
|
15.82克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周二 29: |
533 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
41.64克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
507 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
25.77克 |
|
67.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
478 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
35.06克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
493 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
18.88克 |
|
84.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
313 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
12.13克 |
|
51.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
457 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
19.48克 |
|
69.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
505 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
22.27克 |
|
78.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
562 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
28.48克 |
|
71.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
511 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
24.71克 |
|
70.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
647 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
45.88克 |
|
55.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
544 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
43.58克 |
|
65.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
390 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
15.04克 |
|
67.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
254 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.02克 |
|
13.90克 |
|
49.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
456 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
17.91克 |
|
60.80克 |
|
-
|
-
|
