| 2019年11月 |
| 周三 27: |
738 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
51.26克 |
|
95.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1287 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
54.64克 |
|
25.59克 |
|
1960*
|
 673
|
| 周一 25: |
1092 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.41克 |
|
91.83克 |
|
41.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
95.33克 |
|
65.77克 |
|
1740*
|
639
|
| 周六 23: |
930 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.58克 |
|
34.88克 |
|
15.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
611 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
47.59克 |
|
53.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1044 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
81.43克 |
|
70.56克 |
|
1658*
|
614
|
| 周三 20: |
974 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
65.26克 |
|
55.69克 |
|
1606*
|
632
|
| 周二 19: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
29.45克 |
|
61.60克 |
|
1501*
|
982
|
| 周一 18: |
1099 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
110.07克 |
|
63.76克 |
|
1685*
|
586
|
| 周六 16: |
809 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
120.58克 |
|
29.14克 |
|
1842*
|
1033
|
| 周五 15: |
1035 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
107.55克 |
|
64.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
91.24克 |
|
52.75克 |
|
1507*
|
599
|
| 周三 13: |
1057 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
80.07克 |
|
59.66克 |
|
1507*
|
450
|
| 周二 12: |
1030 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
98.92克 |
|
60.24克 |
|
1507*
|
477
|
| 周一 11: |
1106 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
126.16克 |
|
49.43克 |
|
1743*
|
637
|
| 周日 10: |
1314 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
103.02克 |
|
112.13克 |
|
1504*
|
190
|
| 周六 9: |
1458 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
115.50克 |
|
122.06克 |
|
1739*
|
281
|
| 周五 8: |
1225 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.83克 |
|
108.43克 |
|
39.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1143 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
97.64克 |
|
54.98克 |
|
1491*
|
348
|
