| 2023年07月 |
| 周一 17: |
716 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
120.47克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1605 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.15克 |
|
169.89克 |
|
71.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
887 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
75.88克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
529 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
39.12克 |
|
17.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
508 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
39.34克 |
|
14.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1977 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.73克 |
|
207.51克 |
|
65.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
1352 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
123.82克 |
|
68.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1138 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
114.68克 |
|
78.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 19: |
1266 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.06克 |
|
79.95克 |
|
82.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1978 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.18克 |
|
177.73克 |
|
55.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1990 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.23克 |
|
158.44克 |
|
77.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
2431 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.02克 |
|
162.61克 |
|
109.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2216 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.63克 |
|
234.63克 |
|
63.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2048 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.71克 |
|
192.22克 |
|
93.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1873 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.52克 |
|
169.34克 |
|
47.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2208 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.66克 |
|
200.12克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
2353 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.31克 |
|
186.28克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
2269 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.34克 |
|
208.53克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
622 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
31.45克 |
|
2.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1616 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.82克 |
|
111.78克 |
|
78.64克 |
|
-
|
-
|
