| 2021年03月 |
| 周二 16: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
46.03克 |
|
175.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
519 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
20.54克 |
|
24.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
911 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
41.51克 |
|
65.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1082 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
82.67克 |
|
75.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1101 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
64.51克 |
|
113.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
155 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.49克 |
|
13.37克 |
|
12.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
815 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
27.58克 |
|
105.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1263 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
66.94克 |
|
155.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1930 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.71克 |
|
49.81克 |
|
208.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1672 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
53.92克 |
|
253.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1353 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
43.07克 |
|
214.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1317 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
49.99克 |
|
155.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.70克 |
|
53.40克 |
|
156.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1364 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
73.03克 |
|
167.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
696 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
35.36克 |
|
52.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1509 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
60.37克 |
|
212.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1867 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.43克 |
|
66.23克 |
|
249.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1015 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
39.65克 |
|
131.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1583 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
49.01克 |
|
180.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
2779 *
|
198%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.10克 |
|
109.34克 |
|
351.35克 |
|
-
|
-
|
