| 2022年07月 |
| 周五 1: |
362 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
21.59克 |
|
33.79克 |
|
-
|
-
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| 2022年06月 |
| 周五 24: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.26克 |
|
34.59克 |
|
37.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
472 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
23.58克 |
|
65.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
35.12克 |
|
76.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
516 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
33.22克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
412 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.86克 |
|
24.67克 |
|
62.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
30.23克 |
|
67.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
786 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
53.86克 |
|
105.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
680 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
32.47克 |
|
75.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
579 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
39.00克 |
|
52.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
499 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
24.20克 |
|
64.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1596 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.57克 |
|
107.08克 |
|
131.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.93克 |
|
94.19克 |
|
141.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
411 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
13.58克 |
|
75.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
347 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
22.61克 |
|
20.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
18.02克 |
|
44.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
606 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
15.09克 |
|
34.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
205 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
15.05克 |
|
2.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
326 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.49克 |
|
19.20克 |
|
19.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
479 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
28.49克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
