| 2021年07月 |
| 周六 3: |
893 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
41.89克 |
|
130.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
395 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
22.80克 |
|
53.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
357 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
20.16克 |
|
43.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1299 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
76.05克 |
|
171.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
557 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
34.29克 |
|
72.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
1168 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
58.87克 |
|
153.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1059 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
51.72克 |
|
163.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1272 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
76.86克 |
|
176.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
969 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
79.84克 |
|
98.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
370 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.83克 |
|
22.53克 |
|
58.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
500 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
17.04克 |
|
64.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1422 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
112.66克 |
|
147.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1028 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
39.60克 |
|
166.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
486 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
21.82克 |
|
66.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
367 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
11.13克 |
|
49.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
559 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
22.18克 |
|
56.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1087 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
55.61克 |
|
148.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
598 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
25.90克 |
|
90.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
260 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.71克 |
|
15.79克 |
|
35.03克 |
|
-
|
-
|
