| 2023年02月 |
| 周二 7: |
345 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
45.64克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1185 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
108.48克 |
|
122.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
87.69克 |
|
132.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
853 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
90.67克 |
|
78.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
986 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
56.03克 |
|
122.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1213 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
93.33克 |
|
171.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
932 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
74.08克 |
|
93.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1050 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
81.38克 |
|
120.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1136 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
82.90克 |
|
138.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1175 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
91.15克 |
|
149.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1111 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
99.28克 |
|
99.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1011 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
72.38克 |
|
129.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
985 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
70.59克 |
|
152.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1359 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
90.21克 |
|
180.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1329 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
99.70克 |
|
140.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1040 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.11克 |
|
80.14克 |
|
126.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1409 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
91.81克 |
|
171.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1182 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
83.62克 |
|
143.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1115 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
97.76克 |
|
126.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1421 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
102.58克 |
|
179.30克 |
|
-
|
-
|
