| 2023年08月 |
| 周四 3: |
1125 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.90克 |
|
48.55克 |
|
132.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1142 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
56.51克 |
|
134.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1319 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
57.56克 |
|
120.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1397 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.31克 |
|
94.35克 |
|
78.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1097 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.42克 |
|
57.87克 |
|
97.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1185 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
52.23克 |
|
114.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
45.93克 |
|
145.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1001 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
55.22克 |
|
102.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1396 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.60克 |
|
66.81克 |
|
175.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 4: |
1455 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.20克 |
|
80.64克 |
|
135.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1330 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
66.79克 |
|
125.05克 |
|
1729*
|
 399
|
| 周四 2: |
1211 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
63.69克 |
|
122.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1208 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
72.28克 |
|
140.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1519 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
85.30克 |
|
169.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
59.08克 |
|
146.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1444 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
125.89克 |
|
135.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1002 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
76.59克 |
|
118.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
1418 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.37克 |
|
73.01克 |
|
173.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
769 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
19.49克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1284 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
21.28克 |
|
204.17克 |
|
-
|
-
|
