| 2021年07月 |
| 周六 10: |
206 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
31.68克 |
|
10.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
415 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
38.86克 |
|
6.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
229 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
5.86克 |
|
51.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
306 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
11.65克 |
|
16.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1109 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.04克 |
|
103.67克 |
|
44.72克 |
|
2870*
|
 1761
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
353 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
7.70克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
892 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
95.02克 |
|
45.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1181 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
59.00克 |
|
92.98克 |
|
2470*
|
1289
|
| 周四 22: |
1300 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
71.50克 |
|
112.06克 |
|
2928*
|
1628
|
| 周三 21: |
2048 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.69克 |
|
105.51克 |
|
162.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1903 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.58克 |
|
111.57克 |
|
101.66克 |
|
3110*
|
1207
|
| 周一 19: |
1108 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
135.43克 |
|
86.17克 |
|
3092*
|
1984
|
