| 2023年05月 |
| 周一 29: |
868 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
52.19克 |
|
106.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
447 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
46.03克 |
|
45.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1106 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
47.62克 |
|
138.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
813 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
51.88克 |
|
94.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1493 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
79.14克 |
|
190.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
77.64克 |
|
154.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1236 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
50.45克 |
|
179.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
862 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
49.72克 |
|
110.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1511 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
84.83克 |
|
179.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1401 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
70.30克 |
|
169.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1287 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.04克 |
|
83.99克 |
|
156.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1206 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
64.75克 |
|
154.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1408 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
76.40克 |
|
174.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1427 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
92.07克 |
|
170.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 26: |
809 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
44.11克 |
|
104.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1422 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
63.90克 |
|
177.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1245 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
60.68克 |
|
148.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1220 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
65.85克 |
|
149.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1029 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
50.55克 |
|
132.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1369 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
60.21克 |
|
184.02克 |
|
-
|
-
|
