| 2022年07月 |
| 周二 12: |
341 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
17.01克 |
|
42.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
300 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
6.10克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 15: |
1954 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
104.51克 |
|
288.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
169 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
13.18克 |
|
4.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1094*
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
386*
|
-
|
| 周五 29: |
444 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
26.00克 |
|
39.34克 |
|
548*
|
 104
|
| 周四 28: |
991 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
72.30克 |
|
83.17克 |
|
1078*
|
87
|
| 周三 27: |
1456 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
84.67克 |
|
153.57克 |
|
847*
|
 609
|
| 周二 26: |
1361 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
105.56克 |
|
119.48克 |
|
913*
|
448
|
| 周一 25: |
1053 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
72.12克 |
|
67.06克 |
|
177*
|
876
|
| 周日 24: |
1147 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
70.83克 |
|
109.56克 |
|
481*
|
666
|
| 周六 23: |
1144 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
72.39克 |
|
81.60克 |
|
1201*
|
57
|
| 周五 22: |
1020 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
93.54克 |
|
69.65克 |
|
1065*
|
45
|
| 周四 21: |
1437 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
92.49克 |
|
131.18克 |
|
955*
|
482
|
| 周三 20: |
1265 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
92.98克 |
|
99.62克 |
|
919*
|
346
|
| 周二 19: |
1232 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
96.07克 |
|
107.37克 |
|
666*
|
566
|
| 周一 18: |
1183 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.71克 |
|
72.07克 |
|
113.65克 |
|
1104*
|
79
|
| 周日 17: |
1247 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
76.22克 |
|
137.54克 |
|
975*
|
272
|
| 周六 16: |
1261 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
87.84克 |
|
112.59克 |
|
636*
|
625
|
| 周五 15: |
1085 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
78.62克 |
|
102.68克 |
|
714*
|
371
|
