| 2021年08月 |
| 周一 23: |
531 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
29.43克 |
|
50.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
19.11克 |
|
38.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
877 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
44.64克 |
|
107.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
836 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
58.22克 |
|
113.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
803 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
46.78克 |
|
98.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
667 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.12克 |
|
44.33克 |
|
88.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
637 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
37.47克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
749 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.27克 |
|
50.58克 |
|
97.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1251 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
84.81克 |
|
122.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
838 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
72.59克 |
|
108.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
814 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
86.70克 |
|
55.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
320 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
19.20克 |
|
27.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
362 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
23.16克 |
|
33.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
601 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
50.92克 |
|
53.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
71.32克 |
|
132.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1454 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.02克 |
|
66.82克 |
|
151.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
880 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
67.99克 |
|
70.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
796 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
77.99克 |
|
68.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
665 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
42.67克 |
|
58.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1819 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.67克 |
|
70.40克 |
|
207.60克 |
|
-
|
-
|
