| 2022年09月 |
| 周二 20: |
530 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
30.03克 |
|
60.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
905 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
65.41克 |
|
80.91克 |
|
1363*
|
 458
|
| 周日 18: |
883 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
69.35克 |
|
81.23克 |
|
1441*
|
558
|
| 周六 17: |
1371 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.88克 |
|
88.81克 |
|
58.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1164 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
67.34克 |
|
118.67克 |
|
1495*
|
331
|
| 周四 15: |
1145 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
63.44克 |
|
104.78克 |
|
1403*
|
258
|
| 周三 14: |
962 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
50.77克 |
|
69.17克 |
|
1445*
|
483
|
| 周二 13: |
1209 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.64克 |
|
63.52克 |
|
101.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
823 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
62.57克 |
|
80.63克 |
|
1395*
|
572
|
| 周二 6: |
1187 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.81克 |
|
58.83克 |
|
111.95克 |
|
1295*
|
108
|
| 周一 5: |
881 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
49.08克 |
|
72.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1040 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
70.82克 |
|
98.04克 |
|
1395*
|
355
|
| 周四 1: |
783 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
57.99克 |
|
79.32克 |
|
1404*
|
621
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1034 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
83.85克 |
|
81.98克 |
|
1395*
|
361
|
| 周一 29: |
1375 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
78.55克 |
|
166.77克 |
|
1495*
|
120
|
| 周日 28: |
893 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
44.26克 |
|
98.72克 |
|
1441*
|
548
|
| 2022年06月 |
| 周三 15: |
348 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
21.08克 |
|
27.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1129 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
78.23克 |
|
60.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
430 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
15.15克 |
|
75.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
761 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
41.97克 |
|
71.42克 |
|
-
|
-
|
