| 2022年05月 |
| 周一 16: |
581 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
47.38克 |
|
60.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
966 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
51.58克 |
|
116.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
766 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
37.33克 |
|
101.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
753 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
56.19克 |
|
78.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
548 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
32.35克 |
|
50.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
361 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
19.52克 |
|
47.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
366 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
19.29克 |
|
18.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
51.57克 |
|
108.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1361 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
67.78克 |
|
170.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1051 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
26.09克 |
|
79.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
49.89克 |
|
153.25克 |
|
1461*
|
 195
|
| 周二 3: |
1667 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
62.76克 |
|
271.01克 |
|
1459*
|
 208
|
| 周一 2: |
973 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
63.63克 |
|
91.92克 |
|
1467*
|
494
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
347 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.28克 |
|
5.53克 |
|
77.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
218 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.73克 |
|
16.35克 |
|
25.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
734 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
35.36克 |
|
72.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1292 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
50.34克 |
|
138.57克 |
|
1655*
|
363
|
| 周五 25: |
648 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
25.94克 |
|
91.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 4: |
659 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
35.48克 |
|
90.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 28: |
259 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
10.43克 |
|
37.59克 |
|
-
|
-
|
