| 2023年10月 |
| 周三 11: |
505 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
28.83克 |
|
64.49克 |
|
2183*
|
 1678
|
| 周二 10: |
3551 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.85克 |
|
141.42克 |
|
416.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
2324 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.35克 |
|
146.81克 |
|
237.01克 |
|
2178*
|
 146
|
| 周日 8: |
2395 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.83克 |
|
157.86克 |
|
234.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2311 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.92克 |
|
168.98克 |
|
199.21克 |
|
2547*
|
236
|
| 周五 6: |
1574 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
90.65克 |
|
168.47克 |
|
2507*
|
933
|
| 2021年09月 |
| 周三 8: |
989 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
55.33克 |
|
82.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1439 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
52.69克 |
|
186.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
980 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.23克 |
|
55.66克 |
|
60.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
368 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
3.68克 |
|
67.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
-
|
-
|
|
2260*
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
228 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
13.25克 |
|
20.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1585 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.29克 |
|
75.51克 |
|
170.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2473 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
72.06克 |
|
463.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 25: |
673 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
39.62克 |
|
76.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2051 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.77克 |
|
107.50克 |
|
233.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
246 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
18.53克 |
|
12.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1821 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.15克 |
|
81.89克 |
|
249.28克 |
|
2081*
|
260
|
| 周日 18: |
1025 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
64.31克 |
|
122.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2485 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.53克 |
|
115.96克 |
|
250.74克 |
|
2330*
|
155
|
