| 2021年10月 |
| 周三 13: |
423 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
33.08克 |
|
32.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
352 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
32.74克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
928 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
50.29克 |
|
59.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
758 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
44.45克 |
|
27.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1842 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.03克 |
|
143.46克 |
|
80.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
2085 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.69克 |
|
194.68克 |
|
66.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
566 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
39.92克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
372 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
13.88克 |
|
33.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
600 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
64.74克 |
|
28.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1831 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.33克 |
|
133.71克 |
|
153.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
632 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
50.03克 |
|
28.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2051 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.62克 |
|
166.01克 |
|
165.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1757 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
101.41克 |
|
185.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2260 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.79克 |
|
99.52克 |
|
199.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2121 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.43克 |
|
108.97克 |
|
204.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2317 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.49克 |
|
69.41克 |
|
179.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
355 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
27.57克 |
|
32.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1846 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.57克 |
|
84.28克 |
|
133.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
2278 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.83克 |
|
113.45克 |
|
150.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2337 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.27克 |
|
122.34克 |
|
229.27克 |
|
-
|
-
|
