| 2021年10月 |
| 周四 7: |
535 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
32.70克 |
|
61.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2228 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.93克 |
|
123.12克 |
|
242.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 26: |
764 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
47.58克 |
|
103.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1982 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.57克 |
|
135.96克 |
|
213.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
613 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
36.69克 |
|
57.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
655 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
41.27克 |
|
53.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2126 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.01克 |
|
82.94克 |
|
190.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.25克 |
|
110.59克 |
|
301.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1849 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.50克 |
|
195.92克 |
|
147.07克 |
|
2570*
|
 721
|
| 周五 10: |
2189 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.11克 |
|
157.80克 |
|
162.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1405 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
89.58克 |
|
166.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
134 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.83克 |
|
6.39克 |
|
16.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1155 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
44.05克 |
|
169.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
777 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
22.91克 |
|
95.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1425 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
99.86克 |
|
138.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1198 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
110.60克 |
|
123.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1458 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
84.82克 |
|
190.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1927 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.78克 |
|
113.00克 |
|
178.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1915 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.03克 |
|
114.45克 |
|
197.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1759 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.98克 |
|
136.90克 |
|
134.54克 |
|
-
|
-
|
