| 2021年10月 |
| 周四 14: |
993 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.06克 |
|
61.67克 |
|
117.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
511 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
25.06克 |
|
69.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
893 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
34.99克 |
|
118.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1107 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
70.29克 |
|
124.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
367 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
19.86克 |
|
53.31克 |
|
1763*
|
 1396
|
| 周日 3: |
536 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
31.54克 |
|
71.52克 |
|
1801*
|
1265
|
| 周六 2: |
269 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
11.21克 |
|
44.24克 |
|
2086*
|
1817
|
| 周五 1: |
437 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
25.29克 |
|
60.24克 |
|
1964*
|
1527
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1691 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
98.04克 |
|
195.15克 |
|
2194*
|
503
|
| 周三 29: |
1418 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
77.06克 |
|
170.03克 |
|
1951*
|
533
|
| 周二 28: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
86.70克 |
|
176.27克 |
|
1977*
|
736
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
1810*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
2166*
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
1858*
|
-
|
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
1882*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
1774*
|
-
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
1692*
|
-
|
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
1749*
|
-
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
1784*
|
-
|
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
1639*
|
-
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
1751*
|
-
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
1783*
|
-
|
| 周四 16: |
847 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
44.35克 |
|
96.42克 |
|
1770*
|
923
|
| 周三 15: |
1341 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
60.21克 |
|
159.52克 |
|
1781*
|
440
|
