| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1480 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
36.16克 |
|
219.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1529 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.94克 |
|
44.28克 |
|
199.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1612 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
76.14克 |
|
194.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1589 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
43.32克 |
|
238.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1577 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.84克 |
|
40.39克 |
|
210.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1815 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.60克 |
|
55.12克 |
|
240.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1433 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
46.74克 |
|
192.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
882 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
35.44克 |
|
118.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1440 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
51.97克 |
|
192.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1508 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
46.20克 |
|
233.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
913 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
28.95克 |
|
98.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
828 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
20.40克 |
|
108.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
894 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
20.61克 |
|
133.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
677 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
12.87克 |
|
113.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1264 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
61.79克 |
|
159.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1245 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
40.01克 |
|
127.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1429 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
36.38克 |
|
195.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
823 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
57.80克 |
|
157.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
966 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
62.75克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1433 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
73.30克 |
|
186.78克 |
|
-
|
-
|
