| 2024年05月 |
| 周二 28: |
690 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
20.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
534 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
25.47克 |
|
60.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
334 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
40.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
445 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
21.22克 |
|
50.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
368 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
14.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
419 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.32克 |
|
23.32克 |
|
52.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
14.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
630 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
21.92克 |
|
66.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
630 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
21.92克 |
|
66.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
324 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
29.00克 |
|
12.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
615 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
42.00克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
480 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
18.00克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
516 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
15.90克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
567 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
19.73克 |
|
59.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
541 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
16.50克 |
|
57.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
368 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
7.91克 |
|
41.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
261 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
5.70克 |
|
28.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
298 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
4.10克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
364 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
5.20克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
359 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
14.00克 |
|
69.70克 |
|
-
|
-
|
