| 2022年03月 |
| 周一 7: |
975 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
47.83克 |
|
131.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 18: |
1241 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
86.03克 |
|
106.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1214 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
81.52克 |
|
148.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1254 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
71.99克 |
|
141.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1167 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
75.43克 |
|
135.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.02克 |
|
70.40克 |
|
130.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1229 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
89.93克 |
|
129.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1261 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
60.69克 |
|
170.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
117.85克 |
|
112.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1206 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
74.73克 |
|
127.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1263 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
94.98克 |
|
141.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
514 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
38.55克 |
|
45.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
291 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
34.57克 |
|
27.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
95.97克 |
|
126.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
39.12克 |
|
57.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1237 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
94.19克 |
|
128.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
96.32克 |
|
130.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1473 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.17克 |
|
93.37克 |
|
60.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
400 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
17.15克 |
|
47.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1344 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
91.00克 |
|
187.29克 |
|
-
|
-
|
