| 2024年01月 |
| 周二 23: |
945 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
48.74克 |
|
113.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
50.75克 |
|
87.17克 |
|
1815*
|
 873
|
| 2023年10月 |
| 周五 13: |
1019 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
98.00克 |
|
79.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
449 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
49.75克 |
|
24.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
428 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.29克 |
|
40.17克 |
|
24.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
664 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
67.63克 |
|
76.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
733 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
85.01克 |
|
61.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
667 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
89.56克 |
|
40.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
727 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
70.29克 |
|
46.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
312 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
19.71克 |
|
36.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
672 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
66.87克 |
|
24.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
181 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.17克 |
|
13.48克 |
|
30.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
655 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
41.90克 |
|
44.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
483 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
32.92克 |
|
42.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
669 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
37.48克 |
|
56.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
627 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
36.47克 |
|
56.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
702 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
40.41克 |
|
59.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
582 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
38.27克 |
|
61.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
495 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
26.05克 |
|
40.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
734 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
51.97克 |
|
61.16克 |
|
-
|
-
|
