| 2022年10月 |
| 周日 9: |
560 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.02克 |
|
28.94克 |
|
97.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
631 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
22.98克 |
|
107.67克 |
|
1218*
|
 587
|
| 周四 6: |
242 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
7.03克 |
|
50.48克 |
|
1370*
|
1128
|
| 周三 5: |
1611 *
|
230%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
44.30克 |
|
305.28克 |
|
1229*
|
 382
|
| 周二 4: |
496 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
29.02克 |
|
60.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
488 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
25.33克 |
|
65.38克 |
|
1188*
|
700
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
201 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
4.90克 |
|
37.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
201 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
4.90克 |
|
37.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
200 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.68克 |
|
5.68克 |
|
37.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
200 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.68克 |
|
5.68克 |
|
37.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
264 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
5.70克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
264 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
5.70克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
264 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
5.70克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
264 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
5.70克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
52 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.53克 |
|
12.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1324 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
66.76克 |
|
240.25克 |
|
1257*
|
67
|
