| 2024年04月 |
| 周四 11: |
-
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784*
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-
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| 周二 9: |
1352 *
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98%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
36.64克 |
|
74.60克 |
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178.82克 |
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-
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-
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| 周一 8: |
571 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
37.11克 |
|
83.44克 |
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-
|
-
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| 周日 7: |
1054 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
82.71克 |
|
114.22克 |
|
-
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-
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| 周六 6: |
1564 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.37克 |
|
61.66克 |
|
192.79克 |
|
-
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-
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| 周五 5: |
1147 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
89.97克 |
|
131.53克 |
|
-
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-
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| 周四 4: |
195 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
5.74克 |
|
41.38克 |
|
57*
|
 138
|
| 周三 3: |
1127 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
66.08克 |
|
159.54克 |
|
265*
|
862
|
| 周二 2: |
1018 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
77.96克 |
|
105.48克 |
|
97*
|
921
|
| 周一 1: |
1250 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
111.49克 |
|
123.32克 |
|
-
|
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| 2024年03月 |
| 周日 31: |
-
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|
45*
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| 周五 29: |
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|
251*
|
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| 周四 28: |
-
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-
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|
364*
|
-
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| 周三 27: |
-
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-
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|
219*
|
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| 周二 26: |
-
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-
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|
210*
|
-
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| 周一 25: |
-
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-
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|
60*
|
-
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| 周日 24: |
-
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-
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|
134*
|
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| 周五 22: |
-
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-
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|
271*
|
-
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| 周四 21: |
-
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-
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|
184*
|
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| 周二 19: |
-
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|
243*
|
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| 周日 17: |
-
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|
120*
|
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| 周六 16: |
-
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-
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|
159*
|
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| 周一 11: |
-
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|
63*
|
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| 周日 10: |
-
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|
132*
|
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| 周六 9: |
-
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|
215*
|
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| 周五 8: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
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