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健身

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 12 卡路里 15 分钟 37 卡路里
10 分钟 24 卡路里 30 分钟 74 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 37 卡路里 15 分钟 110 卡路里
10 分钟 74 卡路里 30 分钟 220 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
教学
228
普拉提健身操
588
减肥操
147
玩乐器
441
篮球
735
短柄牆球
220
滑板车
368
狩猎
735
滑旱冰
147
开车
294
射箭
514
健美操
169
购物
220
钓鱼
735
跑步 - 10公里/小时
220
熨衣服
441
籃網球
588
登山机
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