注册  |  登录

Kycilia的日记, 2018年06月28日

晚餐380卡+
2个全蛋,8个蛋白,100g土豆(生)
而380卡可能只是一块芝士蛋糕的热量
减肥不需要饿肚子
蔬菜我是不记热量的,最近上火多吃点苦瓜🙄
一天吃3顿也就1200卡,会饿?只吃蛋白热量会更低

查看饮食日历, 2018年06月28日:
611 千卡 脂肪: 15.34克 | 蛋白质: 58.63克 | 碳水物: 54.88克.   早餐: 虾仁, 小米, 燕麦米. 晚餐: 土豆(带皮), 红皮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. 更多的......


评论 
生吃土豆我长见识了😂 
2018年06月28日 会员:: wumeihui125
一般都记生的重量,煮熟了生物价不同 
2018年06月28日 会员:: Kycilia
就比如100g大米含77g碳水,有人放水多可能煮出300g米饭,有人放水少只煮出250g-220g米饭,这就是差距 
2018年06月28日 会员:: Kycilia
请问蛋白是水煮的吗?还是炒的 
2018年06月28日 会员:: wandonglee
你好每次50克干豆,加水打成豆浆就是两碗一碗250克,两碗就是500克卡里路怎么计算呢?无糖哈 
2018年06月28日 会员:: 172912199
看心情,这两天喜欢吃炒的,炒也是少量的油,我有一个小刷子,就锅底薄薄刷一层,可以买个喷油壶控制油量。 
2018年06月29日 会员:: Kycilia
怎么看完整评论啊?怎么回复啊?留言看不全呀 
2018年06月29日 会员:: Kycilia
而且回复不了你的回复……我也看不完全你的回复…… 
2018年06月29日 会员:: wandonglee
@wumeigu125 这样回复,看全评论我还不懂,这app太傻了 
2018年06月30日 会员:: Kycilia

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Kycilia的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。