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2019年10月14日
kukeo的日记, 2019年10月14日
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, 2019年10月14日:
1340 千卡
脂肪: 56.42克 | 蛋白质: 108.99克 | 碳水物: 104.63克.
早餐:
澳洲青苹果, 星巴克 豆奶拿铁, 煮熟的鸡蛋白, 全麦卷饼, 祖名 鲜素鸡.
午餐:
大白菜, 冬瓜, 清蒸鱼, 蜂蜜芥末酱, 鸡蛋, 生菜, 苦苣.
晚餐:
法兰克福香肠或热狗肠, 荷美尔 德式香肠, 蔬菜沙拉, 意大利素食面条加番茄酱, 猕猴桃/奇异果, 猪排(烤制或是烘焙), 三文鱼刺身, 鸡腿(不吃皮).
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