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2019年09月27日
kukeo的日记, 2019年09月27日
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, 2019年09月27日:
964 千卡
脂肪: 35.54克 | 蛋白质: 87.02克 | 碳水物: 82.84克.
早餐:
蓝莓, 牛至, 黑胡椒, 低脂牛奶, 醋, 橄榄油, 番茄, 黄瓜/青瓜(带皮), 鸡蛋(整个).
午餐:
甜椒, 平菇, 宜家 腌制香草三文鱼, 优形 沙拉鸡胸肉(奥尔良), 卷心菜, 芦笋.
晚餐:
洋葱, Bob’s Red Mill Nutritional Yeast, 咖喱粉, 虾, 西兰花.
小食/其他:
低脂牛奶.
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