kukeo的日记, 2019年10月17日

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1115 千卡

脂肪: 36.52克 | 蛋白质: 118.09克 | 碳水物: 85.41克. 早餐: 小番茄/樱桃番茄, 蜂蜜芥末酱, 鸡蛋, 苦苣, 鳄梨/牛油果, 鸡胸肉（不吃皮）. 午餐: 腰果, 虾, 洋葱, 西兰花. 晚餐: 鱼, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 豆腐丝, 大白菜, 周黑鸭鸭脖, 波力海苔, 蘑菇. 小食/其他: 梨, 低脂牛奶. 更多的......

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