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2022年11月23日
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, 2022年11月23日:
2300 千卡
脂肪: 73.17克 | 蛋白质: 110.33克 | 碳水物: 298.16克.
早餐:
7-11 鹽可頌麵包.
午餐:
7-11 松露蕈菇雞肉燉飯.
晚餐:
原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 十八匠作 香菇雞, 三杯雞, 炒青菜, 白飯.
小食/其他:
水梨, 愛之味 麥仔茶, 義美 全脂鮮奶, 7-11 蕃茄植物肉丸義大利麵, 全家 荔枝蘋果烏龍茶, 義美 義美每日十穀養生餅.
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21支持者
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评论
哇 好少😅
2022年11月23日 会员：:
josephc0917
我好喜歡吃丸子類😁😁😁
2022年11月23日 会员：:
gulinlin
IKEA 肉丸子熱量翻天，6個就360卡，抵一份早餐了。。。 約哥，這樣600卡了內~
2022年11月23日 会员：:
95bbk
有上健身房吃這麼少夠嗎？🤔
2022年11月23日 会员：:
chenxxxcccc
我是屬於運動完不會想吃東西的類型，只是現在都坐著一直肥😅
2022年11月23日 会员：:
junius_
chen媽，還是要先減一點下來啊！油掛在身上不會變肌肉啊！
2022年11月25日 会员：:
95bbk
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