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DAY47/BW77.9/BF21.8/MUSCLE40.7
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77.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 41.06克 | 蛋白质: 75.53克 | 碳水物: 195.21克.
早餐: 咖啡, 豆沙包, 豬肉包. 午餐: 白米, 炒紅蘿蔔, 元廚 油雞腿, 葵花籽油, 菠菜. 晚餐: 虱目魚丸, 魚湯, 青椒, 烤牛肉, 炒高麗菜, 烤魚, 白米. 小食/其他: 杜老爺 雙倍巧克力甜筒, 蘋果汁, 木瓜. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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