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DAY59/BW77.4/BF21.6/MUSCLE40.9
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77.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2574 千卡
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脂肪: 102.09克 | 蛋白质: 119.80克 | 碳水物: 290.78克.
早餐: 苦苣, 烤牛肉（瘦肉）, 吐司麵包. 午餐: 酸辣湯, 水餃. 晚餐: 哈密瓜, 香草乳酪（低脂）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 味全 柳橙汁, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 牛肉麵, 燒鴨, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 烤魚, 白米. 小食/其他: 義美 豆漿, 月餅. 更多的......
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稳定体重
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