😎😎😎
|
55.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1749 千卡
|
脂肪: 78.86克 | 蛋白质: 104.30克 | 碳水物: 181.14克.
早餐: Сыр Российский, Макфа Спагетти, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сырники с Бананом и Финиками, Банано-Творожные Кексы, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Бабаевский Шоколад Горький. 午餐: Twix Mini, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Рыбные Палочки из Трески, Гречка Отварная, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. 晚餐: Помидоры, Фуджи Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Vici Креветки Очищенные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Аревик Варенье из Грецких Орехов, Pretto Сыр Рикотта, Село Зеленое Творог 5%. 小食/其他: Банано-Творожные Кексы, Arla Natura, Груша, Данон Творог Мягкий 5%. 更多的......
|
稳定体重
|
评论
Люба, смотрю на твой диетический календарь и не понимаю, как ты наедаешься этим с твоей активностью ;) С отвесом и добрым-добрым утром!
2018年05月10日 会员:: Chère-cookie
|
Доброе утро! А мне кажется, что я только ем и ем)) Видимо, насыщаюсь быстро)) Хотя может быть съела бы больше, но некогда😜😜😜
2018年05月10日 会员:: Amirielka
|
Ксюша, скоро каникулы, будет время поесть не на бегу:))
2018年05月10日 会员:: Amirielka
|
Во времена преподавательской деятельности я даже не всегда помнила, что такое еда. Особенно, когда занятия в разных корпусах, в разных концах города. А вечером ещё и к вечерним. ))) Просто у тебя столько вкусняшек в ленте, что я понимаю, что типичной "ПП" еды не так и много. Ты сама откуда? Что заканчивала?;)
2018年05月11日 会员:: Chère-cookie
|
Типичное ПП это когда есть время)) Я хочу себе и другим показать, что и на обычной еде с вкусняшками можно без особых усилий прийти в форму:)
2018年05月11日 会员:: Amirielka
|
Вот и Я порой не помню, что такое еда, но желудок напоминает:)) и да, вечерние занятия каждый день:))
2018年05月11日 会员:: Amirielka
|
На типичное пп как раз времени много не надо, одновременно приготови кастрюлю "правильной каши", тазик овощей на пару, пару кг куросисек запек, раскидал по контейнерам на несколько дней и в заморозку. А оказавшись во "враждебно-чужой" среде без заветных контейнеров, впадаешь в ступор либо панику. Так что твой разумный подход мне больше импонирует, так как сама в своё время прошла все крайности от булимии с анорексией до пп головного мозга ;)
2018年05月11日 会员:: Chère-cookie
|
Не, Такое 😱😱😱 ПП мне не интересно)) Для меня оно скучно 😜 И долго бы я не протянула на этом.
В комментарии ниже о том, что нет времени на ПП, я имела в виду ПП вкусняшки))
2018年05月11日 会员:: Amirielka
|
Суррогат они, потом все равно тянет на мед с орехами вприкуску. Сметаешь, как год не кормленный.
2018年05月11日 会员:: Chère-cookie
|
Мне бы хотелось уделять больше времени приготовлению интересных блюд,но unfortunately I have no time:))
2018年05月11日 会员:: Amirielka
|
Ксюша, родилась в Иваново. Закончила ин.яз ИВГУ. Проживаю в Москве 6 лет. А ты?
2018年05月11日 会员:: Amirielka
|
Я сейчас в Реутове, приехала сюда из Томска. Заканчивала там ИИЯк ТГПУ (ин.яз, педагогический)
2018年05月11日 会员:: Chère-cookie
|
|
|