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DAY63/BW77.1/BF21.4/MUSCLE40.9
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77.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 39.33克 | 蛋白质: 60.04克 | 碳水物: 133.01克.
早餐: 苦苣, 水煮蛋, 豬肉包. 午餐: 好菇道 菇類, 葵花籽油, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. 晚餐: 炒雞蛋, 食藥署統計 豬後腳, 排骨湯, 炒高麗菜, 魚, 白米. 小食/其他: 可樂（含咖啡因）, 必勝客 個人鬆厚餅皮pizza(海鮮), 西瓜, 鳳梨. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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