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DAY66/BW77.8/BF21.6/MUSCLE40.7
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77.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 50.57克 | 蛋白质: 89.72克 | 碳水物: 138.46克.
早餐: costco 起司, 苦苣, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吐司麵包. 午餐: 小黃瓜, 白米, 烤魚. 晚餐: 全聯 三層肉, 水煮蛋, 葵花籽油, 菠菜, 白米. 小食/其他: 綠豆湯, Costco 餅乾, 哈密瓜. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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