DAY67/BW77.4/BF21.6/MUSCLE40.8
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77.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 48.76克 | 碳水物: 93.86克.
午餐: 雞腿(不吃皮), 葵花籽油, 菠菜, 白米. 晚餐: 軟滑豆腐, 義美 豬肉貢丸, 排骨湯, 豬背排骨, 魚, 菠菜, 白米. 小食/其他: 牛奶, belvaux 巧克力(75%) 巧克力, 歐貝拉 餅乾, 西瓜. 更多的......
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稳定体重
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