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DAY78/BW76.9/BF21.2/MUSCLE41.0
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76.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 40.22克 | 蛋白质: 77.35克 | 碳水物: 149.66克.
早餐: 義美 營養饅頭, 肉包. 午餐: 元廚 油雞腿, 甜玉米, 苦瓜, 菠菜, 葵花籽油, 白米. 晚餐: 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. 小食/其他: 全家 BBQ烤棒腿, 鮭魚, 西瓜, 芝士麵包. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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