|
Ожидала отек после силовой на следующий день
|
56 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1692 千卡
|
脂肪: 87.56克 | 蛋白质: 106.01克 | 碳水物: 136.82克.
早餐: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Морковный Пирог, Мирель Торт Сметанин с Ананасом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 午餐: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, 6 Соток Горошек Зелёный, Сельдерей, Billa Сыр Тильзитер, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шеф Перекресток Индейка под Сыром. 晚餐: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Шпинатный Блин с Отрубями, Творогом и Сыром, Пятерочка Черешня. 小食/其他: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, ВкусВилл Творог 9%, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Груша. 更多的......
|
稳定体重
|