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DAY80/BW76.7/BF21.1/MUSCLE40.9
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76.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 66.51克 | 蛋白质: 83.95克 | 碳水物: 183.67克.
早餐: 燕麥麵包. 午餐: 八方雲集 酸辣湯, 水餃. 晚餐: 苦瓜, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 雞湯, 牛腩, 菠菜, 魚, 白米. 小食/其他: 軟滑豆腐, 皮蛋, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 全聯 拿破崙派捲, 喜利康 杏仁薄片. 更多的......
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稳定体重
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