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DAY88/BW76.1/BF20.9/MUSCLE41.1
Will have dinner with friends on Saturday night. A terrible buffet again! I'm so dead!
星期六晚上要跟朋友聚餐。沒錯，又是恐怖的Buffet! 我完蛋了啦。。。。。
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76.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 45.34克 | 蛋白质: 55.52克 | 碳水物: 115.18克.
早餐: 鮪魚罐頭, 吐司麵包. 午餐: 炸排骨, 葵花籽油, 高麗菜, 菠菜, 白米. 晚餐: 排骨湯, 皮蛋, 豬排（上腰部，去骨）, 日本豆腐, 白米. 小食/其他: 西瓜, 巧克力外層雪糕條. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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