95bbk的日记, 2018年06月10日

在2018年06月10日体重纪录（没有日志纪录）

76.6 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月10日:

1689 千卡

脂肪: 52.57克 | 蛋白质: 97.88克 | 碳水物: 204.97克. 早餐: 砂糖, 蘿蔔糕, 蛋餅, 摩斯漢堡火腿蛋三明治. 午餐: 芝麻醬, 美粒果柳橙汁, 蒸蛋, 菠菜, 炸排骨, 白米. 晚餐: 味王紫菜湯, nisoro 四川糖醋魚, 水蓮, 豬排（上腰部，去骨）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 白米. 小食/其他: 荔枝, 拉麵, 瑞穗鮮奶, 木瓜, 巧克力外層雪糕條. 更多的......

一星期增加8.4 公斤

11支持者支持

至少消了1.6公斤

2018年06月9日会员：: chenxxxcccc

回家後聊天超渴的，喝了很多水。

2018年06月10日会员：: 95bbk

所以你的2.8公斤有一半以上都是水囉

2018年06月10日会员：: chenxxxcccc

但你不是曾和我說過，我上升的體重和喝水無關嗎🤔🤔😅😅

2018年06月10日会员：: gulinlin

No Worries its just fluctuation.

2018年06月10日会员：: murphthesurf

I did eat a lot last night! But I am fine with the scale. As long as the total calories got controlled, I can reach my goal in the long run.

2018年06月10日会员：: 95bbk

質量守恆啊。進去多少就在身上多少。但是不需要的最後會排掉。我吃完晚餐，又喝了不少水，比白天起床重2.8kg.

2018年06月10日会员：: 95bbk

@chenxx ，可能喔~

2018年06月10日会员：: 95bbk


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