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DAY104/BW75.7/BF20.5/MUSCLE41.2
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75.7 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 69.64克 | 蛋白质: 79.39克 | 碳水物: 197.03克.
早餐: 巧克力吐司, 芝士麵包. 午餐: 牛肉麵, 水餃. 晚餐: 味噌湯, 固力果 (Glico) 咖哩塊, 生菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白米. 小食/其他: 紅帽子 餅乾, 鴨翼, 巧克力外層雪糕條, 北海道戀人 抹茶牛奶, 義美 豆奶. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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