|
DAY106/BW76.1/BF20.9/MUSCLE41.1
|
76.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1555 千卡
|
脂肪: 69.19克 | 蛋白质: 83.50克 | 碳水物: 148.88克.
早餐: 肉包. 午餐: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. 晚餐: 鰻魚, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 鮭魚, 水蓮, 白米. 小食/其他: 西瓜, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大), 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞辣味, 紅帽子 餅乾. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|