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DAY112/BW75.8/BF20.8/MUSCLE41.2
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75.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 64.83克 | 蛋白质: 84.30克 | 碳水物: 153.30克.
早餐: 全家 總匯溏心蛋三明治. 午餐: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. 晚餐: 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 義式烤雞握沙拉. 小食/其他: 排骨湯, 紅帽子 餅乾, 掬水軒 餅乾, 餅乾（加花生醬）, 西瓜, Costco 鮮奶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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