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尼歐NEO
日记
2018年07月9日
尼歐NEO的日记, 2018年07月9日
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體脂 37.1
水份 44.6
骨骼 3.5
肌肉 22.5
蛋白質 12.5
內臟脂肪 16
皮下脂肪 34.3
希望不是假象,哈哈😄
下次再量就知道了,飛輪還是不錯的方法。😆
104.7 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
24.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月9日:
2083 千卡
脂肪: 97.51克 | 蛋白质: 222.71克 | 碳水物: 103.59克.
早餐:
肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 全家 日式唐揚雞塊.
午餐:
滷蛋, 炒茄子, 地瓜葉, 炒空心菜, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮).
晚餐:
毛豆, 全聯 元廚油雞翅.
小食/其他:
光泉 全脂牛奶.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
17支持者
支持
评论
🎉🎉🎉💪💪
2018年07月9日 会员::
lu lin
又瘦了😭😭😭😭😭恭喜🎉
2018年07月9日 会员::
josephc0917
因為今天真的太累,沒空運動就睡了,哈哈哈,醒來之後量量看,我覺得是脫水現象。也可能是沒有吃早餐趴特兔的關係。哈哈哈😄
2018年07月9日 会员::
尼歐NEO
港結除了里昂在追我外 還有尼歐 等下叫教練給我特訓😭😭😭
2018年07月9日 会员::
josephc0917
我們差太遠,追不上你啦。
2018年07月9日 会员::
尼歐NEO
可見得你實在是太缺乏運動了😅😅😅 👍👍👍💪💪💪
2018年07月9日 会员::
chenxxxcccc
👏👏👏🎉🎉恭喜喔!
2018年07月9日 会员::
鄭佩芬
恭喜🎉不是假象吧😄最近有增加運動的效果
2018年07月9日 会员::
junius_
哈哈哈,真的,自從右小腿骨從2根,經過車禍變成5根,那時候開始,似乎就沒運動過了。哈哈哈,還是必須慢慢保持運動才行。
2018年07月9日 会员::
尼歐NEO
不錯唷
2018年07月9日 会员::
不能放棄的啾
變成五根??!😱尼歐騎車嗎⋯要小心啊
2018年07月9日 会员::
junius_
已經很久了,又回到2根了😭只是骨頭變粗了🤣🤣
2018年07月9日 会员::
尼歐NEO
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