|
Ммм... Ура?🤔😌
Болела последнюю неделю, сегодня первая тренировка после «отдыха»💪🏼
|
47.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1732 千卡
|
脂肪: 87.54克 | 蛋白质: 106.96克 | 碳水物: 133.05克.
早餐: Кокосовые шарики 2 (запеченые, с яйцом), Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Карусель Хлеб Прованский, Cheese Gallery Сыр Козий, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Dopdrops Паста Протеиновая Арахис Кокос , ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. 午餐: Fazer Roasted Rye Crisps, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Vici Мидии в Рассоле, Авокадо, Кокосовые шарики 2 (запеченые, с яйцом). 晚餐: Excess Free Курабье Классическое, Можно? Нужно! Пирожное Сладкие Купола, Dopdrops Паста Протеиновая Арахис Кокос , Chaokoh Кокосовые Сливки , Семена Чиа (Едим с Пользой), Кокосовый Напиток с Рисом, Корица, Голубика, Малина, Клубника. 小食/其他: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Candice Cake Гранола Pure Paradise, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|