|
Вес стоит на месте, а калораж 1650
Сегодня наконец-то купила себе перчатки для тренировок и фиксаторы хвата (ремни для тяги)
В становой +5 кг, и еще надеюсь, что прежние мозоли пройдут
|
47.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1721 千卡
|
脂肪: 79.42克 | 蛋白质: 113.47克 | 碳水物: 140.62克.
早餐: Азбука Вкуса Печенье Миндально-Кокосовое, O12 The Protein Ice Cream Milk, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Суфле. Шоколадное, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen . 午餐: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Dopdrops Паста Протеин Кокос, ПП сырники с маком. 晚餐: Азбука Вкуса Печенье Ореховое, Савита Овсяная Гранола с Инжиром, Свежее Завтра Творог Обезжиренный 1,8%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Брокколи, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. 小食/其他: Савита Овсяная Гранола с Грецким Орехом, Кешью и Арахисом, Alpro Кокосовый Йогурт , Савита Овсяная Гранола с Инжиром, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. 更多的......
|
稳定体重
|