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2019年02月3日
你說我 太多油
偏偏 總是吃不夠～
肉減了 油少了
剩下骨頭要不要。。
春已走 花又落
用心減肥終成功
我的愛 你卻遠走
一生愛錯放我的肉。。
由fat 友日誌有感，切勿對號入座。
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76.3 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1990 千卡
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脂肪: 69.96克 | 蛋白质: 115.37克 | 碳水物: 227.81克.
早餐: 全聯 夢之力奶香餐包, 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 午餐: 燙青菜, 貢丸湯, 水餃. 晚餐: 可口可樂 飲料, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 烏魚子, 菠菜, 雞湯, 魚, 白米. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, 棗子, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 全家 經典香草泡芙, 統一 低糖豆漿. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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